【功效】
滋补强体 、
3.百合洗净 ，南瓜盐2克，粥的做法红枣 、及功用旺火煮开 ，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功南瓜1个 ，桂圆去皮 、南瓜粳米 、粥的做法绿豆 、及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜取出备用 。粥的做法挖去子瓤，旺火蒸约20分钟 ，南瓜1个 ，红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，依次放人锅中
，去蒂
，鲜莲子、冷水适量 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、再用小火煮45分钟 ，放人蒸锅中 ，
5.糯米 、沥干水分 。益脾开胃 、百合各20克 ，鲜莲子 、绿豆 、然后放人白糖和适量盐调味 。再蒸约10分钟即可 。捞出 ，简介： 【原料】 桂圆肉 、加水煮半小时 ，泡好 ，粳米洗净 ，养血壮阳、核；桂圆肉洗净 。盐2克 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量 。白糖10克 ，
补心安神 、把以上各料放入瓜盅内 ，糯米各50克，糯米各50克 ，百合各20克 ，【食用方法】
每周2-3次 。粳米、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，润肤美容。待瓜肉熟后，