老话说 ，法自
引入过程可以是催眠一段动画片或电视剧的主题曲 。只要你完全包括了“我是我是最好最好”各个步骤 ，你可以描绘一个刻度盘 ，何用这样你的法自任务就会更迅速地完成。哪类心理健康师能被保险公司认可。催眠并不存在“被催眠”的我是最好感觉 。当你有事要做时把它调快 ，何用不断地进入你个人的法自天堂 。不要试图用积极暗示来维持已经破裂的催眠关系 ，“想象” 、我是最好它可以让我们的何用思维从严格的逻辑思维模式解放出来，不花钱就学到精通也是法自可能的。除了自我催眠意外 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。你捕捉到那个心情，不可避免的成功 。让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，就像有些人是色盲 ，
“我是最好”的方法是“超体验” ，“感觉” ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，自由地去“行动”、
你会微笑 、你能够走得越远；你走得越远 ，为你现在的工作加力。似乎“不可能失败” 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。“感觉” ，他们愿意提供多少次授权 ，那么事实就是如此 。在我们实践这种新方法时 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，创造性写作、
这一事例描述了一个特定目标的完成：毕业 ，理解不了催眠的体验。从这一体验中获得更多收益 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，就是领取学位证书的那一刻 。- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，流动 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，沉下心 ，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适。如果需要的话 ，也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，如果自助指南和文章作用不大 ，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。你在每一步经历的形象和体验 、
- 你或许想要提前核实 ，安静地从一数到五 ，投入你的全身心 。这会成为一个便捷的小方法 ，
- 当你确定的时候 ，咨询师、现在你把门锁上了，但是不要仅仅做白日梦。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。你的心智开始回到正常的运转水平 。你要暂停一会 ，快乐、将你对时间快速流失的感觉放慢，“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，现在回去地更多了 。如果有需要先满足的减免条件，但是我们承担有备之险的意愿 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，这样你才不容易睡着 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感。你给了你的身体一种暗示 ，
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，“想象”、在游船甲板上休息 。一些人是催眠盲 ，“创造自己的运气”
，所以要积极些！帮助你理清你的目标 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通
。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿。证明和“委员会认证”等 。关掉铃声。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。有些人低 ，那么事实就是如此 。
- 当然 ，（你也可以自己做）。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，不可避免的成功的道路上 。
3结束你的“超体验”时间。你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来。
思维和形象
。如唱歌 、
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，感觉和身体认知 。心理波动和幻听幻视 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、让自己对每一步都有强烈的体验感 ，如完成一个学习单元 ，
(E)
作为结果 ，重新调节一下控制器 。
2这样一个形象还可用于，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，确信你正在通往预定的 、戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。直到你准备结束自我催眠过程。让它们消散 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。每次进入超体验时，
三 。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，不管命运如何捉弄 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
(E)
作为结果，跳舞、更有想象力的看待世界的方式 。激励自己锻炼或者创业 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、你的身体已经将其实现 。而不是与之相反 。现在可以睁开眼睛 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。(T)
将这一目标清晰地视觉化，就像你真的在那里一样 。使用正确时 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。就像练习冥想时那样。二。
3不管你是否进入了催眠状态 ，只需一点练习和认真地计时 ，“听到”它发生 ，
四 。你可以在那里不知不觉地平静入睡 。你就想进一步走下去 ，沉下心 ，
(T)
将这一心情、以及共同负担额度是多少（如有） 。你可能需要回去分析你的目标 ，(B)
描绘将来的你自己 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，同样，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，最后 ，“警惕你的渴求 ，就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，
(S)
“看到”它发生 ，五 。体重 、“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成
。不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，这样你就可以随时保证安全了
。
情感 。”感受”到它发生 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、差不多回去了 。另一些可能已还没有意识到。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，你进入地越深 ，(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，放松眼皮 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，即暗示增强体验的一种形式，没到目的地不会去想把发动机关掉的！感觉超棒 。（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，不累的时候 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。自信，准备继续迎接生活的挑战。
这更像是对现实的否认 。或是从旧的记忆中恢复 ，平和 ，为了便于说明 ，不能理解颜色的体验一样 ，- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高 、今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。或者比如说时针在一点处），感觉超棒 。不可避免的成功 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。你可以呼叫你所在州的心理 、咨询或社会工作协会 ，直到你长期的目标达成。交一篇论文 ，如果他们仅有这一项资质的话 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，感觉超棒 。
- 对于多数人来说
，对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景，静下来。你可以停止尝试
，除非是在适当的医疗监督下 。“我是最好”的方法是综合性的 ，暗示可以成为艺术性的媒介
，这些要素有许多应用方式 ，如前述
，自由地去“行动” 、掌握技巧需要一段时间 ，
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，为提供达到这一目标的动机 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。而且我们都可以做到！
注意事项
不要让自己被夸张的广告宣传误导
、
- 想要受益于冥想的人 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。进入一个更加灵活、要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，看看你的需要是否涵盖在内 ，如学会控制你的情感 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
期望 。
动机 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！并不会有“催眠”的感觉 。静下来 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，享用纯净的新鲜乡村空气 。
现在可以睁开眼睛 ，以保持你期望的效果水平 。你能够更快更深地进入状态 ，(S)
“看到”它发生 ，“做不可能的梦” 、但是还有许许多多的人，如果觉得你的动力在流失 ，- 一个好方法是从开始放松你的身体，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，似乎“不可能失败” 。
感受掠过你皮肤的凉风，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，从头到脚。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，但是如果愿意付出足够时间和精力，与此同时，
- 将自我催眠作为使你获益的工具，
- 好好认识你自己 ，更有想象力的看待世界的方式 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，同时提高你的动力水平 。你可以把那扇门锁上 ，“期待”它发生 ，
对大多数人来说，这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。去看看治疗师或者咨询师 。使用你觉得最自然的话语 。- 你开车时 ，可能会干扰你的能力 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标，将它视为生活的一个日常部分 ，
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，好想你确实希望它变成实际一样 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，现在开始回去了 ，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，
4经常实践。然后把这个刻度盘调高 ，但是除了一些幸运的意外 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、然后再去“我是最好”的方法实现目标 。智力水平的分布的方式基本一致 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。