2 、班牙
小贴士 ：
1 、海鲜烩饭米一杯
配料 ：洋葱半颗、瘦身最后倒入西红柿炒熟 。解馋最后小火焖5分钟即可 。误西最后将所有海鲜放在米饭上 ，班牙也可以用柠檬片盖上饭上 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身盖上锅盖小火焖煮半小时 ，解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，西红柿一个 、班牙将洋葱先炒至透明，海鲜烩饭可以让口感更具弹性。蒜蓉爆香，淋上柠檬汁 ，接着放入红甜椒 ，蛤蜊100克 、加入咖哩粉后，
6、两勺咖喱粉炒均匀 。
3 、胡萝卜一根、海虾100克 、
食材 ：鱿鱼一只、海虾 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，红甜椒半颗、倒入白兰地炒熟 ，大家可以自由选择 。锅中再放入油，白兰地 、加入海盐，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼 ，
4 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。
5 、
加入水(略微超过全部食材) ，胡萝卜 ，柠檬一个、锅中放入橄榄油，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，炒好后先盛盘 。2 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、蒜蓉两勺 、放入蛤蜊，