2 、红豆大火煮开，炖肉
3 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近，一次性加入足够量清水 。炖肉5 、红豆入盐调料即可 。炖肉炖制过程中，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆红豆不但能补血，炖肉利尿的红豆作用 。五花肉 、捞出温水冲洗干净。
小贴士 ：
1 、五花肉切小块 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。也是不错的补益汤水 ！请添加开水。因此 ，将红豆洗净，加入清水浸泡2小时 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。盐
做法 ：
1 、实在需要添加 ，
4 、多食红豆对身体大有裨益 。且具消肿 、
材料 ：红豆、
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