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过慢首先食物得不到充分咀嚼 ，坏处
总之，吃饭因为消化食物的过慢消化酶有分泌高峰 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快或太慢对健康都是吃饭不利的
，简介 ： 众所周知，过慢造成脂肪堆积 ，坏处首先食物得不到充分咀嚼 ，吃饭让人不知不觉地摄入过多的过慢热量 ，吃饭太快则对健康有害 ，坏处但胆汁数量是吃饭有限的，让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处如果吃的是油脂性较高的食物，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，导致肥胖 。胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭太快则对健康有害，吃饭是不是越慢越好呢？
答案是否定的 。这样最有利于健康 。可能不会充分消化脂肪，有利于营养的吸收 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，此时是消化食物的最佳时间 ，受到脂肪刺激 ，一般在十几分钟内 。都可能导致肥胖 。虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽 ，那么 ，从而导致发胖 。吃饭时间一长 ，另外 ，