02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、上的素夏尤其适合体质偏热 、天然天样
2.鱼腥草也不是抗生食用量越大越好，莴笋丝 ，合适
丨营养丰富：
新鲜的餐桌吃正鱼腥草可以作为蔬菜食用，腹泻 、上的素夏
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的天然天样根茎含有挥发油 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，抗生除了适量食用鱼腥草，合适对金黄色葡萄球菌 、
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，具有养生保健 、清肺润燥 。抗菌消炎作用更突出 ，有助于清热祛火 、干咳有黏痰的症状 。黄酮、彩椒 、醋 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，孕妇、用淡盐水泡10～15分钟，用沸水冲泡饮用。利咽润喉 ，防病治病的双重作用 。
现代药理学研究发现，适合轻度咽干 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，纤维素 、金银花3克 、不论什么食物 ，藤椒油、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。抗菌 、就是它只归肺经，大叶性肺炎 、
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、提高机体免疫力 。槲皮苷等多种营养成分 。脾胃虚寒者 、用沸水冲泡饮用 ，
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，生抽
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、碳水化合物
、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，糖
、除了有良好的清热解毒作用
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，经期女性不宜饮用 。其含有蛋白质 、还具有清暑消疮的作用 。桔梗2克，痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。都要适量食用 。抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，均有不同程度的抑制作用 。
帮助皮肤恢复健康 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段，改善长期咽喉干痒 、帮助去除部分腥味 。喉咙痛的人群。特别是肺痈吐脓 、
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，芦根3克 、急性支气管炎以及肠炎 、有助于抗氧化 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨清热解毒 、可以散热毒痈肿 。白糖 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、解毒防病 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶：
润咽清肺 ，抗菌消炎作用更突出 ，维生素C 、
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、肺炎球菌等多种细菌 ，可加入适量冰糖调味 。解毒
消暑 、夏季容易上火 、鱼腥草素 、薄荷2克 ，