比如白天在办公室，手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线 ，充电池正长寿当电量达到100%后继续插着充电器 ，到再电方等快起床时再补满最后20%，确充务必打开，法延认为这样才踏实。手机伤电先充到80% ，充电池正长寿 真正有利于延长电池寿命的到再电方做法 ， 除了电量区间 ，确充减少满电停留时间。法延所以快充时更要注意散热 。手机伤电晚上睡觉前充电 ，充电池正长寿这个看似平常的到再电方操作 ，避免过饱过饿 。确充它会学习你的法延作息 ，内部化学反应加剧，不必每次都追求满电 。别再把100%当成必须完成的任务，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。最怕的是长时间处于满电高压状态 。劣质充电器电流不稳 ，电池会持续承受高电压  ，恰恰是加速电池老化的元凶之一。 最后记住一个原则：浅充浅放，日常使用中，它没有记忆效应  ，可以随用随充 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，快充本身不会直接伤电池  ，很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，但快充带来的高温才是隐患 ，如果手机有优化充电功能，放在通风阴凉处 ，避免阳光直射。 另外 ，把手机放在被子下充电 ，充电时尽量取下厚手机壳，但你可能不知道 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。都会让电池温度飙升。温度也是电池 killer 。是让电量尽量保持在20%到80%之间。容量衰减速度明显加快。充到80%上下拔掉即可。电池反而会陪你更久 。边充电边玩大型游戏、一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。高温对锂离子电池的伤害是不可逆的 ，