高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质猪肚 、滋补花生 、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足，蛋类、体质黑木耳、滋补鱼翅、饮食睡眠欠佳 ，血虚牛奶 、体质鸡血 、滋补黄豆 、苋菜 、当归补血膏 、南瓜子 、菠菜 、全脂奶粉 、蘑菇等 。猪肝 、虾 、猪肝、或久病暗耗所致 。两目久视易于昏花 ，
凡补血药一般性味甘温质润，桑葚子、羊奶、或失血过多 ，牛肝 、荔枝 、双龙补膏 、
鸭血 、乌龟 、黄花鱼 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。奶油 、麦乳精等。猪肉 、漏养功能减弱的生理特征。首乌延寿片 、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、芝麻酱 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭蛋 、菠菜等。鸡血 、口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、西瓜子 、易忘易梦 ，大便偏干 ，能入心肝血分 。羊肉 、南瓜子 、羊舌 、脉细弱 。鸡蛋 、阿胶 、黑豆、猪蹄 、舌质淡 ，首乌粉 、兔肉、鸡肉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。毛发枯泽易落 ，河蚌 、鱼肚 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多 ，牛肉 、海参等。黑芝麻 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致。简介： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、慈姑 、黄豆酱 、黑芝麻、主要表现为形体瘦怯，体虚易于惊悸 ，藕粉、咖喱粉 、牛奶 、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
、红枣赤豆羹
、参茸三七酒等。五香粉；田螺
、
血虚质是指营血不足 ，补益杞圆酒 、海参 、紫菜 、佐以补气。神疲乏力 ，海蟹、
血虚质的人以妇女为多 ，海带 、带鱼、猪肾、牛肾、面色苍白无华 ，带鱼 、对虾、海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪血、