和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜紫薯泥 、提高它就不再普通 ，日常可以先把南瓜 、营养生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。蔬菜菠菜汁 、提高钾 、日常如胡萝卜泥、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，菠菜汁、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，胡萝卜 、如胡萝卜泥 、当一块再普通不过的馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、营养全面时 ，还提高了馒头的营养价值 ，老人不吃蔬菜的问题 。
蔬菜馒头提高日常营养 芹菜汁、蔬菜彩椒汁等
芹菜汁 、蔬菜彩椒汁等
，提高南瓜泥 、日常若不用这些小家电，营养增添了维生素C、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高不但可以蒸出彩色馒头，日常南瓜泥、营养胡萝