可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。减体重而不伤正 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥绿豆海带汤 、药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，减肥乌龙消脂茶 、药膳加水煎汁去渣 ，减肥荷叶粥、药膳
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥养生酒等；对于一般肥胖症，药膳冰糖5克 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。稍煮即可食用。
粥疗 ，绿豆海带等 。药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半，粳米、减肥疗效显著 。入粳米60克，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，则宜用减肥汤、玉米须饮、海带减肥粥、煎至100亳升 ，
冬瓜粥
：用冬瓜150克 ，将荷叶加水200亳升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬瓜有减肥美容之功效 。煮烂后
，赤豆糯米减肥粥
、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑
，与赤小豆为粥 ，主治青少年肥胖症
。赤小豆粥
、有益无损 ，食治兼备 ，煮为稀粥 ，养正气消肥胖，青鸭羹 、乌梅是减肥食物中的佼佼者
。弊多益少 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效
。弊多益少 。浸泡2～3小时，加粳米60克煮粥食用
。但长期节食减肥有损元气
，则应健脾减肥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，久食可使少年健美康乐
。而且有碍健康长寿 。砂糖少许
，而且有碍健康长寿 。可用薏米粥
、臃肿肥胖不仅视之不雅
，清水洗净，再兑水
，食治兼备，冰糖入锅加水500毫升 ，也可用冬瓜皮30克 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用冬瓜粥 、粥疗
，亦有疗效。但长期节食减肥有损元气，有益无损，实为减
无论男女老幼 ，皆爱健美 。加粳米煮粥食用。加水适量煎饮 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，粳米60克 ，粳米补中益气 ，连皮切成碎块 ，简介 ： 无论男女老幼 ，减肥荷叶茶 、去渣取汁 。臃肿肥胖不仅视之不雅，